反彈關係戀情慘,正視內心得解脫

兩性相談

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面對一段令人不堪回首的失敗感情,你會如何自我療癒呢?是找朋友訴苦,宣洩心中痛楚,或是與自己相處,慢慢尋找這段關係所帶來的意義,又或者是直接投入下一段感情,讓新戀情沖淡傷感的回憶。每個人面對傷痛的方式都不一樣,但如果因此進入「反彈關係」(Rebound Relationship),大多註定開起另一段坎坷的情路。

反彈關係是由何人提出已不可考,但最早可追溯到1830年代,由英國作家瑪麗·羅素·米特福德(Mary Russell Mitford)在著作中提及。到了現代已被視為在失去一段關係後,立刻尋找新對象,快速地投入下一份情感之中。但這樣的關係,往往處在不穩定的狀態,若再次失去依靠,恐會進入惡性循環中。

無法走出情傷痛,陷入迴圈不自知

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造成反彈關係戀情的原因,通常是因為分手後,無法有效排解心中的孤寂、迷失、徬徨無助等負面情緒,就像被丟入無底的深淵之中,此時新對象就如同救命浮木,讓他們感到仍被在乎、被呵護以及被需要,以為能就此走出傷痛,但往往無法走出情感的傷痛中,忽視自己內心的缺失,導致這一段關係也難以維持。

美國男性雜誌《男士健康》(Men’s Health)就曾在〈12 Signs You’re in a Rebound Relationship〉一文中條列出各種徵兆,看看現在的戀愛對象是否正讓兩人處於反彈關係戀情中,包括對方不理解為何上一段感情會結束、無法認真確認彼此的關係、相處時容易提及前任的種種,但問及分手一事卻隻字不提等等。

除此之外,還喜歡拿前任作比較、病態的炫耀新戀情,像是不斷發閃文、刷動態,彷彿要昭告天下現在已有愛人,更嚴重者會讓新對象感受不到熱戀的喜悅,因為陷入反彈關係的人,容易把對前任的情感投射在現任身上,自然不會有開啟「新戀期」的感覺。

若交往對象出現了上述特徵,可能就要好好思考這段關係是否值得繼續投入,或是如何幫對方脫離這樣的困境,畢竟許多人是不自知也無法自拔地陷入如此的迴圈之中。

反彈關係正回饋,釐清所求才是真

然而心理學研究指出,一段感情維持越長、接收到的承諾越多,或是被提出分手的那一方,就越容易掉入反彈關係的模式中。但也有心理研究表明,這樣的關係有其正面回饋的效果,像是能分散注意力,有效緩解心理的傷痛並快速的重建信心等等,但其中也聲明,反彈式戀情多數狀況仍是不歡而散。

是否曾聽過郭靜的《陪著我的時候想著她》這首歌?詞中提及的內容「你陪著我的時候想著她,你看不見我的笑多受傷,世界有多大,只剩下一個她」,與反彈關係有幾分類似。

當認知到總是無法控制地尋求新戀情的安慰,可能就需要適時地停下腳步,好好反思自己在情感路上究竟所求為何,最終就能得到一個美好的結局。

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