天氣寒冷血壓升,心血管疾病找上門

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全臺冷颼颼,受到東北季風的影響,各地氣溫偏低,中央氣象局表示,2020年12月4日凌晨,是此波冷氣團發威最強的時候,玉山也出現攝氏零下2.8度的低溫,而平地在清晨也降低至13.9度,創下今年入冬以來的最低溫。

受到冷空氣的影響,不僅使民眾容易生病,血壓的問題也容易在此時期浮現,為身體健康帶來威脅,這個現象在長者身上尤其明顯,不過根據統計,近年來患有高血壓疾病的年齡有下降的趨勢,因此即便是年輕人也千萬不可輕忽。

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氣溫降1度,血壓上升0.6

但是低溫會什麼會影響到我們血壓的健康呢?這是因為血管有熱漲冷縮的特性,而血壓是血液從心臟送出時在動脈血管內產生的壓力,因此當天氣冷寒時刺激血管收縮,導致血壓升高。根據統計,氣溫每下降1度,收縮壓上升約1.3 mmHg(毫米汞柱)、舒張壓上升約0.6 mmHg,這對於高血壓患者容易誘發心臟衰竭、心絞痛的機率。

衛生福利部國民健康署指出,一般而言,血壓的正常值為120/80 mmHg,前者為收縮壓,後者是舒張壓,如果血壓範圍介在140/90 mmHg之間,則是高血壓的高風險群,如果超過140/90 mmHg便會被診斷為高血壓。

由於大多數人在血壓升高時,身體不會有明顯的症狀,因此容易被忽視,如果情況嚴重,血管可能因為強大的血流而造成破裂,或讓管壁組織剝落而堵塞血管,由於血管分布全身,因此在任何部位皆有可能發生,稍有不慎甚至威脅到生命安全。

高血壓慢性疾病長期占據臺灣十大死因榜,2019年排名第8,而且高血壓患者也是罹患腦中風、心臟病、腎臟病的高風險群,分別是一般民眾的2.84倍、1.93倍和1.66倍,可以知道不論是高血壓本身,或其衍生的疾病都會對健康造成威脅。

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規律運動降血壓,時常關注保健康

定期量血壓是防治的基本功,若有家族遺傳病史,或是體型肥胖者要特別注意,皆是容易受到影響的族群,最好從年輕的時候調整成健康的生活型態。

衛生福利部國民健康署慢性疾病防治組建議,適度的運動可以有助於血管放鬆和促進血液循環,而有服用降血壓藥物習慣的民眾必須更加注意,規律的服用藥物是維持健康的不二法門;此外,要養成定期測試血壓的習慣,也可以在不同的時間點多做測試,並將數值記錄下來,提供醫師做為診斷的依據,並給予有效的指示和藥物幫助控制血壓。

不論如何,在寒冷的冬季裡除了要注意保持溫暖外,都要注意血壓的情況,不要讓這個隱形的慢性殺手影響身體健康。

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