loader image

熟齡更有魅力,孤獨沒錢健康不用愁

0929-56K-P1

IMAGE form xFrame

台灣高齡化問題日趨嚴重,在國家發展委員會(以下簡稱國發會)所發布「中華民國人口推估(2020至2070年)報告」中顯示,因0-14歲幼年人口數下降,醫療水準提高,使得國人壽命延長,65歲以上老年人口占比相對提高,預估2025年將進入超高齡社會(65歲人口占比超過20%)!

你的雙親是否也名列其中?抑或是自己也逼近臨界點?

IMAGE form xFrame

孤獨缺乏社交連結,死亡風險增5倍

高齡化其實是全球趨勢,所衍生的社會問題也有諸多探討和注意事項,只是被視為陸續邁入老年生活的64-50歲間的熟齡族(編注1)是否不小心被忽略了?

一份由弘道老人福利基金會所發布的「熟齡調查報告」顯示,熟齡族對三件事感到害怕,分別是孤獨、沒錢以及因為運動不足而影響健康,除此之外也對老邁以後的居住環境感到憂慮;報告也指出有25%的受訪者感覺孤單,進一步分析發現,孤獨感最強烈者以失婚或單身的人最多,比例高達一半!而美國也曾針對四百多萬名受試者所做長期追蹤調查,顯示社交連結低落或孤獨者,提早死亡的風險為正常社交者的5倍!顯見的,孤獨感不因國別甚至人種而有所差異且恐危害生命。

負責這項研究的美國猶他州楊百翰大學(Brigham Young University)心理學教授茱莉安‧霍爾特–倫斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)表示,社交是人類的基本需求,缺乏親友陪伴、退休後頓失生活重心與職場交流的社交孤立者,出現中風或罹患心臟病機率高於正常人30%。顯然要保障熟齡族的健康(身心靈),就要從維持正常社交做起。

只是談何容易?由主計總處所公布的「2020人口及住宅普查」發現,全國共有803.4萬普通住戶,其中單人家庭高達208.5萬戶,占比為26%,相較於數十年增幅28%,顯見單身族群成為日常,而未婚、不婚、高齡化更讓獨居成為社會常態!

而即便走入婚姻,以離異收場的比率也逐年攀升,根據內政部調查所得,2020年熟齡離婚人數男性為4,031人、女性則有2,353人,較2018年成長14%與32%,再加上結婚率與出生率又連年下滑,2020年僅有12萬人結婚、只誕生16萬名新生兒,照此趨勢,未來熟齡孤獨情況可能只會更普遍。

IMAGE by mentatdgt from Pexels

熟齡再就業成常態,變老生活更精彩

弘道老人福利基金會對其所做研究報告意圖表示,希望藉此提醒大家為「變老」先做好準備,也能幫助相關服務單位及政府部門,及早思考相應的服務設計。報告也特別針對「是否願意付費選擇參加想要的活動?」為調查選項之一,沒想到竟有高達74%人表示願意,顯示只要有合適的機會,熟齡者並不排斥與他人有更多的互動。至於憂慮未來生活支出問題者,約占43.7%,基金會也建議可結合社區服務、推動理財課程,幫助熟齡者提早規畫「變老」生活。

此外,隨著熟齡經濟興起,也為熟齡族開創第二人生的機會,據《日經中文網》報導,日本企業推行「熟齡再就業」或「生涯現役」就業模式,已替熟齡族乃至銀髮族找到新的生活重心與社交窗口,加上該模式大多為兼職性職,也替企業節省一定程度的人力成本。

例如平價連鎖店唐吉軻德(DON DON DONKI)於2014年開始招募60歲以上的「清晨貨品上架員(RisingCrew)」;每天清晨時段工作2小時、每週至少2天,協助開店前準備工作,讓一般員工可以更快、全心投入店內其他工作,發揮更大價值;短短1個月,上午時段業績提升5-10%,可謂雙贏的生活與工作模式。台灣也在2019年7月25日通過《中高齡及高齡者就業促進法》草案,年屆65歲就退休的時代正是宣告結束,身體健康的熟齡人士再就業已然成為常態!

此外,市調機構創市際公司於2021年上半年所公布「台灣網路行為基礎追蹤調查」內容可看出,50歲以上人士的上網率已達7成左右,且多為使用手機或平板電腦,也許提升熟齡的網路社交參與度也是解決熟齡孤獨的方式之一;如主打「大人版IG」的本土社交平台Encore App,除有社交功能外,也提供熟齡者學習線上課程與揪團出遊的機會。

雖然熟齡問題需要政府與民間合力解決,但更重要的,是熟齡者也要跨出重要的一步,一起找回生活與社交重心,如同作家吳淡如曾撰文寫道,人不該因為年齡而自我設限,勇敢是做自己的最佳武器;為自己勇敢一次,就能活出更好的自己。熟齡不是邁向衰老的代名詞,而是持續活出精采人生的進行式。

編注1:國際上將65歲以上人口占總人口比率達到7%、14%及20%,分別稱為高齡化社會、高齡社會及超高齡社會。



#健康樂活 #熟齡 #孤獨 #再就業 #社交
#看文章學英文|Social isolation社交孤立

讀時事還能學英文,就到FUNDAY去!

分享此文章

分享在 facebook
分享在 email
0 則留言
Inline Feedbacks
閱讀所有留言
Scroll to Top

想看更多好文章?

立即免費註冊
即可發表留言

並享 FUNDAY 英語教育30天全功能訂閱服務

並享 FUNDAY 英語教育30天
全功能訂閱服務